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曹承佑上课想睡觉怎么办 学会这几招让你精神抖

更新时间:2020-11-24 05:25点击:

曹承佑上课想睡觉怎么办 学会这几招让你精神抖

  相信很多人在学生时代都有过这样的体验,由于没有休息好或者课业繁重等,上课经常想睡觉,经常都是老师在上面讲,下面我们都昏昏欲睡。那么,上课想睡觉怎么办?解决上课睡觉妙招有哪些?一起来看看吧。

  上课想睡觉怎么办

  学生时代由于一直在上课,精神需要高度集中,所以下午经常有发困的时候,下午的第一、二节课,通常都是昏昏欲睡的,曹承佑这样就错过了老师传授的知识。那么,上课想睡觉怎么办好呢?

  1.喝水

  上课想睡觉的时候可以试试多喝水,水喝少了是没有什么效果的,一定要多喝,一般500毫升左右的矿泉水一次性至少要喝到三分之二,大量的喝完水后你就会一点困意都没有了,大家不妨试试看。

  2.找人讲话

  想睡觉的时候,不妨找周围的同学说说话,最好是一些需要经过大脑思考的话,这样多说几句你就会不困了。

  3.起来站着

  没什么不好意思的,为了你自己的学习,这是最管用的一招了,最初是宝宝和我们说的“打盹了就到后面站着去”.到现在还印象很深刻,其实站着对腰还好,长期坐着容易得脊椎病,就是站在写字记笔记不方便。

  4.早上不要吃面包

  因为吃面包会让血液中CO2含量升高,从而导致血液流动过缓,会使人感到疲劳,早上吃些高蛋白食品和水果,让你白天精力充足。

  5.吃零食

  虽然觉得一边上课一遍吃东西有点不好,但是只要别让老师看到,达到不困的目的还是可以的,你别告诉我你困到吃着东西也能睡着,如果那样的话,那我劝你直接睡一觉吧。

  6.搓脸

  如果你刚刚觉得有点困意,就用手搓脸(或者抽自己耳光更有效),让你的血液循环起来,不至于那么困了。

  7.洗脸

  困的实在是不行了都处于不清醒的状态的话,就出去洗个脸吧,当然要和老师打报告说去厕所,一般老师都会让去的吧,别在饮水机洗脸,一定要用凉的,越凉越好。

  8.捡东西

  自己把笔或者橡皮的扔到桌子底下去,然后把头朝下去捡东西,最好停顿个30s的,让头部血液集中,有助于消除困意,记住千万不要扔中性笔,中性笔一经摔之后出油就会断断续续的了。

  9.风油精

  风油精、清凉油之类的大家都知道吧,抹点在脸上,太阳穴和人中,别怕抹到眼里,抹到眼里其实还更有效(表示这样挺虐待自己的)。

  解决上课睡觉妙招

  如何解决上课犯困的毛病,走上学霸之路呢?下面小编教大家几个解决上课睡觉的小妙招。

  1.掐人中

  电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴,人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道,瞌睡的原因也有上下气血不流通,大脑缺血导致,这时候掐人中穴能够有效解困!

  2.按摩太阳穴

  瞌睡时眼睛总是睁不开,特别容易疲劳,太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位,用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神,去除疲劳,瞌睡什么都不是问题!

  3.梳头

  可以准备一把木梳,或者用十指梳头。头乃诸阳之会,上面分布着很多血管,梳头这个简单的动作能刺激全身的血液流动,让人感觉神清气爽。梳的时候从前发际顺到脑后,可以稍微用力一点,方便去除瞌睡!

  4.按摩肩膀

  瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故,不妨对肩膀进行一个彻底的按摩,不要怕痛,用手使劲捏拿肩膀各处,哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽,再也没有瞌睡感了!

  5.伸懒腰

  虽然伸懒腰这个动作很简单,但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰能够促进身体的血液流动,最好双手交叉向头顶上方使劲托举,同时深吸一口气,气尽的时候再放下,几次下来会感觉身体轻松很多,也不那么瞌睡了!

  总结:阅读了上面的文章,相信大家对上课想睡觉怎么办这个问题详细的了解了,上课想睡觉是很多人都无法避免的,所以不妨试试本文介绍的这些解决上课睡觉的妙招,保证有效哦。


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