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为什么全脂牛奶实际上可能比您想象的更好

更新时间:2020-09-12 19:37点击:

  这个世界上只有两种人:喝牛奶的人,他们喝着送牛奶员刚送来的奶油和美味全脂牛奶,以及ard积无脂食品的人们,他们希望从腰围上少一两英寸。从现在开始,医生和营养学家就一直提倡将低脂牛奶推广到对卡路里敏感的氏族,因此,脱脂牛奶或什至是专为抗脂乳油包装的无脂牛奶的流行程度有所提高。

为什么全脂牛奶实际上可能比您想象的更好

  但是,我们选择减肥减脂牛奶的趋势与减肥有何密切关系?发表在《美国临床营养学杂志》上的一项新研究发现一种相反的联系,可能会让您重新考虑选择。最近的研究结合了28种不同努力的数据,旨在探索饮用某些类型的牛奶与总体体重增加和肥胖风险之间的潜在联系。与普遍的看法相反,该研究表明,要保持苗条,全脂牛奶是必经之路。

  尽管医生仍然建议儿童尽早使用低脂牛奶,但这项研究的发现挑战了认为哪种牛奶最健康的理想。在搜寻了将近21,000名1至18岁的儿童的数据后,研究人员没有发现进行此转换有任何实质性的好处。

  数据不仅不支持改用低脂牛奶,而且没有证据表明坚持全脂牛奶实际上是有益的。据报道,在研究人员审查的28项研究中的18项中,喝全脂牛奶的孩子实际上比喝低脂牛奶的孩子的超重或肥胖可能性更低。对此的合乎逻辑的解释是,全脂牛奶可以帮助一个人长时间保持饱胀,从而防止暴饮暴食。当然,目前还没有得到证实。

  “大部分在加拿大和美国的儿童食用牛每天的牛奶,这是膳食脂肪对许多儿童的主要贡献者,”乔纳森·马奎尔博士,研究的主要作者据报道,在一份声明中说。“在我们的评论中,遵循当前建议在两岁时改用低脂牛奶的孩子并不比那些消费全脂牛奶的孩子瘦。”


为什么全脂牛奶实际上可能比您想象的更好