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感恩如何改变其教职员工和学生的身心健康

更新时间:2020-09-14 09:30点击:

  上周,“ 2020年教育工作者领袖峰会”汇集了来自各个领域的教育领袖,以帮助教师,领导人和部门负责人分享他们从自己的经验中学到的知识,特别是那些可以改善学校整体学习成果的经验。

感恩如何改变其教职员工和学生的身心健康

  在峰会上分享一些重要的轶事和研究支持见解的发言人之一是鲍里·威利茨(Bob Willetts),他是Berry公立学校的校长兼新南威尔士州小学校长协会副主席。

  威利兹还是“蓬勃发展运动”的创始人和拥护者。“蓬勃发展运动”最近获得了国际管理学院的一项全球研究奖,该程序的设计和结构在动作研究类别中获得一等奖。

  威利茨在峰会上的演讲主题是他的学校如何在感恩中找到力量,以及在学校和社交场合中利用这种简单而强大的实践所带来的许多与学术和健康相关的好处。

  “有一句线;马斯洛在布鲁姆之前',这是指马斯洛的需求层次和布鲁姆的分类法。在当前环境下,我们在学校看到的是,学生正因COVID-19危机而陷入社会所面临的挑战和不确定性之中。”

  威利兹说,孩子们需要安全的基本需求和一种归属感,然后教育者才希望他们看到他们改善学习成果或进入更高层次和批判性思维。

  他说:“支持我所做的一切的核心信念是,校长和教职工的健康和福祉是基础,并与学生的学业成绩直接相关。”

  “还有一句线;文化是早餐的策略。' 在任何学校改革,计划或倡议中,它都依赖于学校中的人员和关系。要成功实施和嵌入,关键因素是人”。

  他说:“用伟大的肯·鲁滨逊爵士的话来说,学校文化为学生学习和繁荣创造了条件。”

  “围绕学校的重要性而言,我们学校的文化,信念和集体效力增强了我们所有福利计划背后的真实性以及该战略对学校的影响”。

  威利茨说,人们也希望每个人,无论是员工还是学生,都为实现更快乐,更健康,更高效的学习环境的共同目标做出贡献。

  正如布鲁斯·沙利文(Bruce Sullivan)所说:“没有中立。您要么投入,要么就取出。期望在我们学校,每个人都投入”。

  在关于感恩的研究过程中,威利兹借鉴了宾夕法尼亚大学心理学家马丁·塞利格曼(Martin Seligman)的著作以及哈佛大学的研究成果,以介绍他在贝里公立学校的实践。

  他说:“有大量研究表明,尽管社交和人际关系带来了巨大好处,但令人欣喜的是,研究还表明,感激之人有一系列健康益处。”

  “就身体健康而言,研究表明,如果您是表现出感激之情的人,那么您会感到身体上的疼痛减轻,睡眠得到改善,皮质醇减少,而皮质醇是一种压力激素”。

  他说:“就心理健康而言,研究发现,如果您表达感激之情,那么您将变得更快乐,焦虑和沮丧感也将大大减轻。”

  “在目前的环境中,这是一个非常重要的因素,并且已经在临床试验中完成,在临床试验中,它已被用作减少成人和儿童焦虑和抑郁的一种机制。”

  “您可以写一封电子邮件感谢某人,无论是工作人员还是朋友。这是我们在学校积极开展的工作,同时,我们也收到了家长和学生的谢意。”他说。

  威利兹说,感激之情具有“堆积效应”,因为有人越多地表现出来,他们就越健康,越快乐,而他们表示感谢。

  “如果您是发起它的人,并且在学校社区中领导这一工作,它将为学生的健康和福祉带来一些惊人的变化。”


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